Terapia On-line para Brasileiros que moram no exterior

Diante da mudança de país temporária ou permanente surgem sentimentos e reações correspondentes aos desafios enfrentados por quem se aventura em uma nova cultura. Alguns destes desafios são:

Barreira do idioma: A falta de fluência na língua local pode dificultar a interação com as pessoas, encontrar emprego, lidar com questões burocráticas e até mesmo realizar tarefas diárias simples.

Adaptar-se a uma nova cultura: Este processo envolve compreender e se ajustar a novos valores, costumes, etiqueta social e formas de interação.

Solidão e saudades: A falta de uma rede de apoio próxima pode ser emocionalmente desafiadora.

Dificuldades financeiras: Encontrar emprego, entender o sistema tributário, os custos de vida e a gestão financeira podem ser desafios significativos.

Documentação e burocracia: Obter visto, permissão de trabalho, abrir uma conta bancária e resolver outras questões legais podem ser desafiadores e frustrantes.

Discriminação e preconceito: Pode ser relacionado à nacionalidade, etnia, cultura ou até mesmo ao sotaque.

Manter vínculos com o Brasil: A distância física e o fuso horário podem dificultar a comunicação regular com entes queridos e amigos, acompanhar as notícias e eventos no Brasil, e participar de celebrações familiares e culturais.

Homesickness

Homesickness é uma sensação de nostalgia ou saudade intensa de casa, do ambiente familiar e das coisas familiares. É um sentimento comum entre pessoas que estão longe de seu local de origem, como expatriados, estudantes universitários que se mudam para fora da cidade natal ou pessoas que passam longos períodos em ambientes desconhecidos.

Os sintomas do homesickness podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem tristeza, solidão, ansiedade, desorientação, irritabilidade, dificuldade em se concentrar e uma forte saudade de pessoas queridas e do ambiente familiar. Pode haver um desejo intenso de retornar para casa e sentir-se conectado novamente com a cultura, as tradições e as pessoas conhecidas.

Para lidar com os desafios de morar no exterior e o homesickness, é importante buscar apoio emocional e desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis. A psicoterapia on-line é uma opção para lidar com tudo isso de forma mais profunda e construtiva. Se identificou com o texto? Entre em contato e agende uma sessão! Estou pronta para te acolher! Vamos nessa?